全民体育欧冠：安东内拉晒一家圣诞合照阿圭罗快速点赞评论

即使是最有运动天赋的足球运动员，如果不考虑适当的恢复时间，效率也会降低 – 正如拉什福德去年夏天所学到的那样。多年来，他第一次利用休赛期作为身体和情感充电的机会。

“对我来说，在夏天有这么长时间的休息有点不自然，”拉什福德告诉曼联网站。“我想我只有不到四个星期的时间，所以我在身体和精神上也休息了很长时间，所以这是一个刷新并准备再次出发的机会。

研究表明，有勇气休息，而不是更努力地磨练，是一项有回报的投资。《体育科学杂志》的一项研究发现，精神疲劳会导致决策失误和战术失误。